Las superficies duras y la naturaleza explosiva del futsal hacen que la prevención de lesiones sea un aspecto crítico del entrenamiento. Las lesiones más comunes incluyen esguinces de tobillo, lesiones de ligamentos en la rodilla, distensiones musculares en la ingle (aductores) e isquiotibiales, y tendinitis. Para prevenir los esguinces, es fundamental fortalecer los músculos estabilizadores del tobillo y realizar trabajo de propiocepción. El uso de zapatillas de futsal adecuadas, con suelas de perfil bajo que mantienen el pie cerca del suelo, reduce el riesgo de torceduras en comparación con el calzado de suela gruesa. Para proteger las rodillas y la zona lumbar del impacto constante, el fortalecimiento de los cuádriceps, glúteos y toda la musculatura del 'core' es indispensable; un 'core' fuerte estabiliza el tronco durante los cambios bruscos de dirección. Además, la prevención de lesiones musculares requiere un calentamiento meticuloso y no jugar estando fatigado, ya que la fatiga altera la biomecánica y aumenta exponencialmente el riesgo de roturas fibrilares. Enseñar y practicar la técnica correcta para caer y deslizarse por el suelo también previene abrasiones severas y contusiones.
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